с утречка пораньше...

взял с просторов рунета:
Вы живете в крупном городе? Представьте себе сколько Вы собираете легкими за день. Вы приходите в спортзал и тренируетесь, то что попало в легкие благополучно закачивается в ткани нервной системы, внутренних органов, сетчатку глаза... Организм имеет большой запас прочности, но зачем этот ресурс истощать? Ночью, когда вы менее подвижны реснички мерцательного эпителия очишают слизистую дыхательных путей... Встаньте раньше, умывание, разминка и тренируйтесь с пользой для здоровья!