Вбирание-выпускание - next level

Вот на такую штуку наткнулся в известном упражнении "вбирание-выпускание". И вот когда мы делаем разделение на левое и правое, появляется такой момент. Помимо того, что по одной стороне идет вбирание, а по другой выпускание (хотя конечно они присутствуют одновременно на каждой стороне), появляется еще два момента, которые чуть-чуть расширяют границы понимания процесса. Это передача усилия из ноги в ногу, и из руки в руку. Грубо говоря, каждая конечность соединена с двумя соседними, нога с соседней ногой и одноименной рукой, рука с соседней рукой и одноименной ногой и т.п.

Итак, попробую объяснить на словах. :)
1.Добустим по правой стороне у нас идет вбирание, т.е. с кончиков пальцев руки по иньским частям внимание движется вниз, далее дойдя до даньтяня, происходит переход внимания на минмень (это я уточнял у Чин Фансена через переводчика на семинаре в г.Екатерибурге в 2007г.) и далее по янским частям идет в центр стопы. Ну это более-менее известно, теперь дальше - расширяем сознание.
2.Одновременно с этим из этой же (правой) руки, по иньским частям внимание идет до середины груди (средний даньтянь) переходит на дзяцзи (лопатки) и по янским частям идет к кончикам пальцев левой руки (левая сторона по условию упражнения "разделения на левое правое" является выпускающей стороной).
3. Одновременно с этим же в правую (вбирающую) ногу приходит усилие из левой (выпускающей) ноги, через даньтянь-минмень (вот тут я могу ошибаться, собственных ощущений пока не достаточно) и паховые складки.
4. И наконец одновременно со всеми предудущими частями еще один известный элемент, это выпускание по левой стороне тела.

Получился этакий квадрат, где усилие двигается замкнуто грубо говоря по "кругу", или если нарисовать схематически по "квадрату". Хотя если уж совсем схематично подробно нарисовать, то получится этакое подобие

\./
.I
/.\

сверху руки, снизу ноги, верхнее пересечение - средний даньтянь, нижнее пересечение - нижний даньтянь.

Микроклимат на тренировках

Наверняка те кто пытался организовать секции или уже организовал секции по любому направлению сталкивались с таким вопросом "почему в некоторых секциях полно народу, а в некоторых раз два и обчелся?".

Зачастую даже бывает не важно прикладное это направление или фуфлыжное, традиционное или новодел. Важным остается только одно "а захочет ли придти человек в следующий раз?".

И тут придется соблюдать огромное количество балансов, от ценовой политики, до варьирования жесткости/монотонности/интенсивности/и пр. программы обучения. Плюс к этому необходимо отстраивать иерархию внутри группы, настраивать коммуникации между всеми участниками. Из всех участников тренировок надо лепить коллектив (когда то именно эти слова моего тренера А.Иванов остро врезались в сознание).

(...потом продолжу...)

Настоящее боевое искусство! :)

Доза силы

В апдейте силы я написал о тех изменениях, которые произошли. Вот который день наскоками пытаюсь пощупать этоновое качество в различных условиях. Очень классно!

Одно большое НО!

Появившееся качество легко пропадает, если условия таковы, что этого качества не хватает. Организм автоматически переключается на мышцу. Эти условия могут быть как силовыми, так и скоростными. Т.е. качество само по себе развивается в сторону усиления, ускорения и оно не требует помещение его в условия агрессивной среды для роста, т.е. соблюдения тех условий, которые необходимы для прироста обычных физических кондиций.

вот. ;)

Очень понравилось, потому цитирую

шигун Чин Фансён:"Если кто-то начинает базарить в интернете об Илицюань на НАШЕМ форуме, начинает илик сравнивать с другими стилями, спросите его: Кто ты? какой у тебя уровень в Илицюань? Никакого? Тогда заткнись!" (с) с форума искусства осознанной силы

кайф! мне это очень нравится. :)

А мы пойдем на север, а мы пойдем на север... (с)

... а я пойду на тайский бокс.

сбывается мечта идиота. ну хочется мне :)

п.с. кста вот, учитесь делать промо у http://www.muay-thai.servis-agency.ru/ вот что людям надо! ;)

Индивидуальный апдейт внутренней силы

Такая штука произошла, я "услышал" как сила рождается от расслабления. Субъективно ощущается, как будто сила из напряженных мышц "уходит" в кости. Такие вот дела. Объяснять долго, показывать быстро, очень прикольно. Открылись новые горизонты, стали видны перспективы по поводу ранее непонятных вещей типа фацзиней всяких (хотя я здесь могу заблуждаться в который раз, нам не привыкать) :).

Так вот самая засада в том, что приходится под новое качество тела подгонять всю базу, все комплексы, нейгун, формы, парная, все это приходится делать и изучать заново с учетом нового качества. Оказалось что все что было наработано, было наработано НА НАПРЯЖЕНИИ, а не на расслаблении как мне казалось ранее. Ощущаю себя дебилом потратившим кучу времени "не на то". Но результаты просто поражают, когда человек в парной работе НИЧЕГО не может сделать, пыжится, а ты даже не напрягаешься. Короче словами не передать - меня прет. Пока все медленно, приходится стараться чтобы это работало. Но четко видны перспективы, что для ударки, что для работы в контакте, короче для всего.

Вдруг стали понятны очень простые штуки, о которых тебе говорили с самого начала, и ты думал, что ты все понимаешь и даже делаешь, и тут оно оказалось совершенно не так.

чтож... не прошло и пяти лет :)