Планировалась суббота не как обычно. Тренировки перенесли на час назад. Наш товарищ по цеху Саша проставлялся за свой отъезд на ПМЖ в Ханты-мансийск.
Тренька по ножу (нетиповая).
Накупили куриц бройлерных. И отрабатывали рубяще-продавливающий удар на них. Отрезаем бедра и крылья. сначала крамсаем тушку, для этого ее крепим на палке, один держит палку, второй крамсает тушку. после каждого удара смотрим на глубину, качество повреждений, разлом костей и пр. отрабатываем вход лезвия под разными углами, на голое мясо и с покрытием сверху (имитация одежды).
Дальше. сожмите руку в кулак и отогните большой палец в сторону (жест голосования на дороге), ничего не напоминает? Можно приложить бедро куринное к сложенной в такую фигу руке и попытаться найти десять отличий :), если не найдете - сегодня не ваш день. Куринная нога это очень близкая имитация кисти руки и в частности большого пальца. Так же крепим бедро курицы на палку и работаем аналогично, обязательно на одной ноге работаете на соединение суставов, смотрите качество удара и глубину повреждений - в идеале, голенб должна просто отлететь. На второй ноге отрабатываете удар именно в кость, пытаясь ее разрубить (кстати не так и тяжело).
Это все как раз показывает что работа в кисть очень эффективная штука, но за невозможностью опробовать отрабатываемые удары в реале, приходится вот так вот изголяться.
Далее берем крылья и просто крошим их - имитация работы по тонким костям кисти.
Достаточно полезный тренинг, покрошенные тушки можно потом приготовить и съесть, но народ почему то изх выкинул собачкам на съеденье.
В следующий раз купим тушку хрюшки и в очередной заезд по пейнтболу перед перестрелкой зададим ей жару а потом на шашлык. ;)
Потом была штатная тренька по стритфайту. Последнее время отрабатываем в конце работу в команде против команды и все против всех.
Задание 1.
Группе (4-5 человек) разрешено бить в корпус руками, цель вынести жертву пробив корпус.
Жертве разрешено бить в голову и корпус руками, перемещаться сколько угодно по залу, цель продержаться 40 секунд.
Задание 2.
Группе (4-5 человек) разрешено бить в корпус И ГОЛОВУ руками, цель та же.
Жертве разрешено бить в голову, в корпус и В ПАХ руками, перемещаться сколько угодно по залу, цель продержаться 15 секунд.
Задание 3.
Все против всех. Можно выпасть из битвы сдавшись, нокаутом/нокдауном. Бьются все со всеми, должен остаться только один. Ограничение по времени 10 минут.
Работаем пока в перчах боксерских. Потом перейдем на накладки и потом вовсе голыми руками.
Потом была обычная тренька по искусству осознанной силы, во время которой Саша поехал затариваться угощениями. Закончив треньки начали звонить ему. Оказалось он попал в аварию в 200 метрах от нашего зала. Помял только машину. Ну мы собрались, пошли купили кто что пьет и кушает и потопали к месту аварии. Увидев нашу шайку-лейку около 10 человек, вражеская сторона аварии нехило напряглась и давай вызванивать всех своих знакомых. А мы просто встали рядом с аварией и начали нашу запланированную посиделку :) разговаривали, пили, ели. Потом поехали купили пиццы, народ проезжающий мимо охреневал. Авария, рядом стоит толпа пьет и жрет пиццу, кто-то толкается с дуру. :) Потом приехали гайцы, тоже офигевали с нас (Саша позже отписал в аське, что когда он сидел в гайской машине, они там примерно следующее говорили "нифига, смотри пиццу жрут, смотри с пивом, и драка ща походу будет...") :)
Нормально так отдохнув, пообщавшись, разъехались спокойно по домам.
Главное всегда выполнять намеченное несмотря на неприятности ;).
